Minggu 2: Kecilkan Peha

Perghhh mencabar betul
nak disiplinkan diri bersenam.
Memang paksa habis kalini,
nyah sifat malas tu jauh2.

Alhamdulillah setel dah
minggu kedua ai berjogging.
Dapat jogging 4kali tuk minggu ke-2.

Buat simple table
ingat bape byk dah kalori buang.
Dan ofkos lilit peha tu,
kurang ke idak.
Seronok okay dapat kurangkan
walaupun setengah inci.
Kira satu pencapaian yg membanggakan haha.



Tapi dalam kepalaku set,
ni kurang maybe lemak air.
Blom lagi lemak degil,
pasti susah giler nak hapuskan huhuhu

Cuma tang makan masih
tak dpt kawal nafsu ini huhu
Sebab tu berat tak turun2 :((

Takpe kita usaha lagi dan lagi dan lagi.
Zaf cakap jgn pikirkan kurus tu sgt,
yg penting jaga kesihatan.
Bersenam sekurang2nya 3x dlm seminggu.
Buang kolestrol lagi penting katanya.

Tapi bila dah nama perempuan,
harusla dah exercise diet bagai
nak kurus selim melimkan.
Semua org nak cantik :)